"Richtig Schwimmen" - Kraul, Brust, Rücken
Schwimmen ist eine der gesündesten Sportarten: Der Kreislauf wird je nach Belastung angeregt, während Verletzungen fast vollständig vermieden werden. Die Beanspruchung beim Schwimmen liegt auf einer Vielzahl von Muskeleinheiten, während die Gelenke im Vergleich zu anderen Sportarten wie beim Joggen geschont werden. Durch die gleichmäßige Beanspruchung des menschlichen Bewegungsapparates eignet sich Schwimmen auch sehr gut zum Abnehmen einiger Pfunde. Nur wie schwimmt man richtig bzw. wie kann Schwimmen Spaß machen?
Kraulschwimmen
Der Kompaktkurs richtet sich an alle erwachsenen Schwimmer, die über die Schwimmtechniken Kraul, Brust und Rücken mehr erfahren möchten. In theoretischen Kurseinheiten werden über anschauliche Bildmaterialen die Schwimmtechniken veranschaulicht und erklärt. Hierbei sollen zuerst allgemeine Grundlagen im Schwimmen, genauer der Umgang mit dem Medium Wasser, erläutert und jede Schwimmtechnik (Kraul, Brust, Rücken) speziell vertieft werden
Bei den praktischen Übungen im Wasser werden die theoretischen Kenntnisse umgesetzt: Durch methodische Übungsreihen und dem Einsatz von Schwimmhilfsmitteln wird das Erlernen und Verbessern der Technik unterstützt. Individuelle praktische Verbesserungsvorschläge des Ausbilders sind besonders beim Schwimmen sehr wichtig, da die eigene Bewegungsbeurteilung oftmals nicht ausreichend sein kann. Die Ziele liegen besonders im gesunden und kraftsparenden Einsatz des Bewegungsapparates
Die Voraussetzungen für den Kurs "Richtig Schwimmen" sind ein Mindestalter von 18 Jahren, sowie der angstfreie Umgang mit dem Wasser! Grundlegende Kenntnisse in den Schwimmarten sind hilfreich, aber nicht unbedingt erforderlich! Der Kurs beinhaltet 8 Termine a 2 Unterrichtseinheiten und kann bei Bedarf noch verlängert werden. Die Kursgebühren incl. Skript betragen 60,- Euro
Bei Fragen wenden Sie sich bitte an den Kursleiter Matthias Ulmer